睡眠の質に影響を与える原因について
O2ボディメンテナンスでは、美容や睡眠に良い酸素カプセルの貸し出しや販売させて頂いております。本記事をご覧の皆さんは、普段質の良い睡眠をとられていらっしゃいますでしょうか。実は睡眠の質に与える原因にはいくつか考えられていまして、今回は簡単にご紹介をさせて頂きたいと思います。
まず第一に、睡眠時無呼吸症候群がありますが、こちらは睡眠の質が低くなってしまう原因で、夜中にいびきを何度もかいてしまうことがあると、これを疑うべきでしょう。また、レム睡眠行動障害は夢を見たときなどに、それに伴って体が反応してしまったり、大声を出してしまうような症状があります。精神ストレスもその一つです。何か生活をしている中で気になることがあれば、それが強い意識として、睡眠を妨げられてしまうことがあります。その他にも薬なども影響を与えてしまう可能性もあるでしょう。
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